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A prática de exercícios ao ar livre é uma excelente maneira de manter o corpo saudável e ativo, especialmente quando o foco está no fortalecimento das articulações e no alívio de dores, como as dores no joelho e na região das cartilagens.

A saúde das nossas articulações é fundamental para o bem-estar diário, e é um fato que, com o passar dos anos, as articulações podem começar a mostrar sinais de desgaste